Уход за зубами. Рекомендации по чистке зубов.

Кровоточивые десны, желтые зубы – не лучшие спутники улыбки. Чтобы обеспечить ее красоту, ротовой полости нужен качественный уход, особенно с учетом приема современной пищи, богатой углеводами. Такое питание способствует накоплению бактериального налета на зубах. Нужно стараться больше употреблять свежие овощи, которые естественным образом очищают наши резцы.

Рекомендации по чистке зубов

Приведем несколько важных рекомендаций:

• зубы сначала чистятся снаружи и только потом внутри;
• в конце обрабатывается жевательная поверхность.

Начинать чистить нужно с передних резцов, после чего перемещаться к коренным. Далее процедура повторяется в обратном порядке. Круговые движения должны коснуться каждого резца. Их должно быть не меньше 10. Перемещать щетку нужно от десен к коронке зуба. Это позволяет предупредить проникновение в эту зону бактерий. Весь процесс стоит проводить в два этапа. Сначала чистится верхняя, а потом и нижняя челюсть.

Подбирать габариты щетки нужно с учетом индивидуальных особенностей. Необходимо посмотреть на ширину двух своих коренных зубов, чтобы выбрать модель с меньшей длиной. Зубная щетка подлежит замене каждые 3 месяца. Для упрощения задачи чистки зубов можно использовать электрическое устройство. В нем придется лишь периодически менять головки.

Эффективные средства

Зубные пасты – оптимальные средства для ухода за полостью рта. Они встречаются двух видов:

• гигиенические – способствуют удалению остатков пищи и налета;
• лечебно-профилактические – имеют в своем составе кальций, а также фтор (чистка должна продолжаться не меньше 6 минут).

Оптимальный уход за зубами подразумевает использование сразу двух видов составов. Утром можно применять гигиеническую пасту, вечером – лечебную. После чистки можно полоскать рот зубным эликсиром. Его компоненты помешают развитию кариеса и помогут устранить небольшие повреждения полости рта.

Также для оздоровления десен и обеспечения бодрости врачи рекомендуют делать массаж. Таким образом, пользуясь простыми советами, можно постоянно поддерживать красивую улыбку и получать наслаждение от наличия здоровых зубов и десен!